Shop | Next Step Living Longer Books - Part 4
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  • Diabetes- High Blood Sugar Book-1 Hindi

    • Diabetes or high blood sugar today has become as common issue in every family life.
    • Without even realizing we can manage diabetes, if we accept it easily.
    • There is a phase between our normal blood sugar and prediabetes. So, during prediabetes if we start medications along with diet management and increase level of activity, we can really delay any complications for 30 to 40 years.
    • Whenever we think of diabetes, kidney failure and insulin are two factors.
    • Kidney failure is not the only thing. We can become blind or have heart attack.
    • We can lose sensations in our feet leading to amputation of our legs.
    • Everybody knows diabetes because it is so common, every drug company is making medicines and now there are 13 groups of excellent medications available and together they can really keep us very healthy.
    • Last but not the least, we really have to connect with our doctor and a dietitian and seek counseling.
      You will feel good, healthy & have no symptoms for long and will be very tempting not to take any medications but it is going to cost money too, especially in India.
    • If you want to ignore the reality, it is not going to go away.
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  • HbA1c-A test for diabetes, A test with potential to add 30 years to our life, Can It! Yes, it can !!- Hindi

    HbA1c जिसे हम ग्लाइकोसिलेटेड हीमोग्लोबिन कहते हैं।

    यह हमारे जीवन में 30 साल जोड़ने की क्षमता वाला एक टेस्ट है।

    पता करें कि HbA1C या 3 महीने का टेस्ट डायबिटीज के मैनेजमेंट में एक गोल्ड स्टैंडर्ड टेस्ट क्यों बन गया है?

    जब हमारे शरीर में परिवर्तन हो रहे हों और हम बिल्कुल सामान्य महसूस करें तो हमें क्या करना चाहिए?

    कृपया पता करें कि हमें फास्टिंग ब्लड शुगर के बारे में चिंता करने की आवश्यकता क्यों नहीं है।

    यदि आप वास्तव में जानना चाहते हैं कि डायबिटीज के कारण आपकी किडनी कितनी जल्दी फेल  हो जाएगी, तो कृपया इस बुक में HbA1C के बारे में पढ़ें।

    • डायबिटीज आजकल इतना आम है, और आप इस टेस्ट को आसानी से करा सकते हैं क्योंकि यह इतना महंगा नहीं है।
    • आपको यह टेस्ट साल में एक बार 18 साल की उम्र से शुरू करना चाहिए।
    • एक बार फिर, आपके जीवन में 30 साल जोड़ने की क्षमता वाली मेडिकल फैक्ट्स के साथ मेडिकल बुक।
    • और यह फैक्ट पहले कई सालों में हुए डायबिटीज या शुगर के बारे में सच है (जैसा कि हम आमतौर पर कहते हैं) ।

    हमें क्या करना चाहिए ताकि हम हेल्दी रहें?

    हेल्दी रहना केवल फिजिकल हेल्थ के बारे में नहीं है। इसमें आध्यात्मिक, मानसिक, सामाजिक, पारिवारिक और वित्तीय ये सब भी शामिल हैं।

    यह बुक हेल्थ संबंधित फैक्ट्स से संबंधित है और यदि आप इसे पढ़ते हैं, तो आप जीवन को आसान और आरामदायक बनाने के नए तरीके देखेंगे।

    30 से 40 साल पहले जीवन अलग था, लेकिन अब दुनिया सही मायने में बदल गई है, और युवा पीढ़ी नई तकनीक और डेटिंग के पीछे भाग रही है, नए देशों और शहरों में काम करना इन दिनों बहुत आम हो गया है।

    • सभी को अच्छी नींद लेनी चाहिए, अच्छी तरह से खाना चाहिए, रोजाना व्यायाम (एक्सरसाइज) करना चाहिए।
    • आज 2020 में जीवन इतना हार्ड हो गया है, कि किसी भी गैजेट या नई तकनीक को समझना इतना आसान नहीं है।
    • हम जानते हैं कि जीवन में परेशानी है और लोगों को उनसे निपटने के बारे में सीखना चाहिए, क्योंकि किसी भी बात के लिए जीवन खोना कोई समाधान नहीं है।
    • आज लोग दवाइयों पर निर्भर रहते हैं यदि वे एक साधारण सिरदर्द से गुजर रहे हैं लेकिन मेरा मानना है कि इस तरह की छोटी तकलीफों के लिए दवा लेना सही नहीं है, लोगों को दवाओं के बजाय परामर्श (Counseling) के लिए भुगतान (Pay) करना चाहिए।
    • परामर्श (counselling) लेना हमारी हेल्थ के लिए जरूरी है।
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  • Can we increase height by 3 inches in 7 days?- Hindi

    हम सभी को सामाजिक रूप से लंबा होना पसंद है।

    आप YouTube पर विभिन्न विज्ञापन या वीडियो देख सकते हैं कि कोई 7 दिनों में अपनी हाइट 3 इंच बढ़ा सकता है, लेकिन यह सच नहीं है, और वैज्ञानिक रूप से संभव नहीं है।

    यह अभी भी संभव नहीं है जब हमारा शरीर बढ़ रहा हो या हम अपने अंतिम हाइट पा चुके हो उसके बाद भी यह संभव नही है।

    “जब हम अपनी हाइट हासिल करने की प्रक्रिया में हैं, तो 60% आनुवंशिकी हाइट हासिल करने में भूमिका निभाते हैं। जो लोग चीन और भारत से अमेरिका आते हैं, उनके बच्चे बहुत अच्छी हाइट हासिल करते हैं।”

    और यह बुक आपको बताएगी कि क्यों और कैसे?

    यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा लंबा हो, और अपनी अधिकतम हाइट प्राप्त करे, तो यह बुक आपके लिए है।

    • किशोरावस्था के दौरान, एक बार हम युवावस्था से गुज़रते हैं। हमारी लंबी हड्डियां बढ़ती हैं और पूरी हाइट प्राप्त कर लेती हैं, फिर एक बात सुनिश्चित होती है कि इसके बाद हमारी हाइट नहीं बढ़ेगी।
    • विकास हार्मोन हाइट के लिए जरूरी है, और विकास हार्मोन की आवश्यक वृद्धि के लिए, नींद जरूरी है।
    • हमारे जीवन में और भारतीय परंपरा के अनुसार हाइट एक जरूरी फैक्टर है, या अरेंज मैरिज में हाइट महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।
    • यह बुक आपको बताएगी कि लंबाई में हमारी हड्डियों की वृद्धि पूरी होने से पहले ही हम अपनी हाइट बढ़ा सकते हैं।
    • यह बुक सभी फ़ैक्टरो, मेडिकल हेल्थ और उन हार्मोनों के बारे में आपको बताएगी जो हमारी अधिकतम संभव हाइट प्राप्त करने के लिए जरूरी हैं।
    • लिंग (Gender) भी जरूरी है क्योंकि पुरुष और महिला हार्मोन हमारी
    • हाइट को बढ़ाने में, विकास में एक भूमिका निभाते हैं।

    यह बुक आपको यह भी बताएगी कि हम कितने सालों में कितनी ऊंचाई हासिल करते हैं।

    अगर आपको लगता है कि हाइट का वेटलिफ्टिंग या स्ट्रेचिंग के साथ संबंध है, तो यह वह बुक है जिसे आपको पढ़ना चाहिए।

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  • Coronavirus!! What treatment options we really have, Today in August 2020!!- Hindi

    • Options available for Covid-19.
    • Remarkable control on Covid-19 by New York City and how they were able to do this?
    • Vaccine and its arrival
    • Treatment options we have to treat Covid-19.
    • The future of medicine.
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  • Myths & Cultural, Barriers in Modern Medicine-Book-1 Hindi

    मिथ (अफवाह), एक प्रतीकात्मक कहानी, आमतौर पर यह न जानने वाली उत्पति और कम से कम पारंपरिक, जो कि वास्तविक घटनाओं से संबंधित है, और यह विशेष रूप से धार्मिक विश्वास से जुड़ा है। जबकि मैं समझता हूं, ये मिथ्स (अफवाहें) पीढ़ियों से प्रचलित हैं;

    • उन्होंने हमारे दोस्तों और परिवार के सदस्यों को आशा दी।
    • लेकिन, हमें यह समझना होगा कि 100 साल से अधिक समय पहले, ज्ञान बहुत सीमित था।
    • जब भी हम पुराने मिथकों का पालन करके किसी भी मेडिकल की स्थिति का इलाज करने की कोशिश करते हैं, तो हमें दोनों (रिस्क और लाभ) को बराबर वजन करना है।
    • हमारे पास पिछली कई पीढ़ियों के लिए विकल्प नहीं थे, लेकिन अब हमारे पास विकल्प हैं।
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  • Heart Heart Heart!! Planned Health v/s Crisis Health- Hindi

    • हमारा हार्ट हमारे शरीर का सबसे जरूरी अंग है और यह बिना किसी आराम के 24/7 (रात-दिन) काम करता है।
    • हमारे हार्ट की देखभाल करने के कुछ सबसे अच्छे संभव तरीके हैं:
      • हार्ट अटैक पड़ने के रिस्क का अनुमान लगाने के लिए
      • हमारे हार्ट की स्थिति का पता लगाने के लिए हर पांच साल (हार्ट के लिए) में बेसिक स्क्रीनिंग के माध्यम से जानना।
      • हमारे हार्ट के हेल्थ को बनाए रखने के लिए हर संभव प्रयास करना सबसे अच्छा तरीका है।
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  • Fine Tuning Iceberg of health- Hindi

    • हमारी हेल्थ का ठीक-ठाक होना एक दिन का काम नहीं है, बल्कि यह एक लगातार प्रोसेस है, जिसमें समय और योजना दोनों की आवश्यकता होती है।
    • हम सभी को 18 वर्ष की आयु से ही अपनी हेल्थ का ख्याल रखना शुरू कर देना चाहिए, लेकिन आप इसकी शुरुआत कभी भी कर सकते हैं, अभी भी देर नहीं हुयी है।
    • कुछ ऐसे टेस्ट हैं, जो हम सभी को अपनी हेल्थ को ठीक करने के लिए हर साल करने चाहिए, जो हमारे शरीर के रोजाना के कामकाज को दर्शाता है।
    • यदि उन मानक मापदंडों से कोई अंतर है, तो हमें इस कारण का पता लगाना होगा कि हमारे पैरामीटर (Parameter) सामान्य सीमा (Normal Range) में क्यों नहीं हैं।
    • अच्छी हेल्थ एक विकल्प है और हम सभी को इसे बुद्धिमानी से चुनना चाहिए।
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  • Myths & Cultural, Barriers in Modern Medicine, Book-2- Hindi

    मिथ (अफवाह), एक प्रतीकात्मक कहानी, आमतौर पर यह न जानने वाली उत्पति और कम से कम पारंपरिक, जो कि वास्तविक घटनाओं से संबंधित है, और यह विशेष रूप से धार्मिक विश्वास से जुड़ा है। जबकि मैं समझता हूं, ये मिथ्स (अफवाहें) पीढ़ियों से प्रचलित हैं;

    • उन्होंने हमारे दोस्तों और परिवार के सदस्यों को आशा दी।
    • लेकिन, हमें यह समझना होगा कि 100 साल से अधिक समय पहले, ज्ञान बहुत सीमित था।
    • जब भी हम पुराने मिथकों का पालन करके किसी भी मेडिकल की स्थिति का इलाज करने की कोशिश करते हैं, तो हमें दोनों (रिस्क और लाभ) को बराबर वजन करना है।
    • हमारे पास पिछली कई पीढ़ियों के लिए विकल्प नहीं थे, लेकिन अब हमारे पास विकल्प हैं।
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